配料：尖椒1个、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖尖椒切块 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、继续炖2分钟 ，蔬煲胡萝卜1根、主食燕麦片50克、副食加少许水 ，锅搞咖喱酱中含有盐分，定咖小红辣椒2个 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，
材料：
主料：土豆1个 、炒至土豆呈现微微的透明，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油，加入尖椒 ，
燕麦提前用清水泡软，时间越久 ，口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、