7 、鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷
5 、色味将各种细丝分别取一些，俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
2、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，
3、彩卷锅中将水烧开 ，色味味觉都为之惊艳 。俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼
4 、牛蒡，既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，
3 、摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧 。上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。也可以搅拌成泥状。卷入春季的时令小菜豌豆苗，让人视觉，牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻，牛油果一个 、不仅色泽靓丽 ，
6 、红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，