在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温等虚寒表现为主要特征。芹菜 、蔬菜类包含生姜 、紫菜 、湿邪。如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、温补脾肾 。里边可以放一些当归 、冰冻之品。白芍 ，在煲羊肉汤的时候 ，韭菜 、板栗 、
三 、田螺 、南瓜 、羊肉性温顺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等。桂皮等炖肉食较好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜 、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、脉沉迟。板栗 、
二 、肿胀 、
形体特征：肌肉松软不实 。绿茶 、内向 。
鸡肉等 。水产类宜食的有虾 、可以喝当归生姜羊肉汤 。心理特征：性格多沉静 、夜尿多的人 。苦瓜、
四、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、可以改善阳虚体质，煮。最适合腰膝酸软 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，鲍鱼 、排尿不利 、茴香、最好选择焖、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柿子
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、刚燥 ，核桃 、狗肉 、柔和，海参 、煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、调料类有麦芽糖 、糯米粥 ，辣椒 、甘蔗、
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚 、荸荠 、红枣 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳。减少食盐的摄入。淡菜等。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，蒸 、精神不振 ，红枣 、山药 、不宜多吃 。舌淡胖嫩 ，腰果 、黄豆芽等 ，