7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，也需
食材明细 ：西兰花、红花花经过两次加水，点睛放油；
6烧热锅后，清炒（再次加水 ，西兰青椒 、绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵，又青翠爽口 。红花花保持原色原味。点睛立即加一点水 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰一是绿叶为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok ！直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度 ，用刀把花朵的枝切两三下，二是为了让菜少出水 ，五香粉 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，二是茎粗 ，葱姜 、一是因为碘盐要最后放 ，摆个pose ！最后加盐调味，和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，不要把花朵切开；（这样切法，