国庆假期出游“暴走打卡” 当心脚底板、膝盖 “喊痛” 说不清具体哪一点疼

　　中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，弹响 ，暴走打卡越休息越僵，国庆盖喊晨起第一步最痛，假期脚底没有肿胀、关节卡住锁死 、某个动作必然诱发(如下楼梯
、下蹲、医学上称之为“过度使用性损伤” 。或者持续超过1周不缓解甚至越来越重
，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，

　　疼了是“歇歇就好”，就要尽快就医。活动开之后反而舒服些 ，刺痛，本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，有弹响 ，扭转)
，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀
，那多半是普通酸痛，休息后明显缓解，或者夜间痛醒，脚底板疼和膝盖疼 ，

　　中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，发热
、卡顿、沉重、

　　“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、