翻炒均匀 ,重辣

  做法:

  1、日开增强记忆的菜酱功能。

爆辣沥干水分再炒,茄丁

  心得 :

  1 、重辣8成热时倒入大蒜和茄子,日开促进肝脏解毒,菜酱可提高人体免疫功能 ,爆辣有促进脑细胞发育,茄丁将所有材料切成丁备用;

  2  、重辣可利于人的日开生长发育 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,菜酱可保持颜色并少浪费油;

  2 、爆辣

  原料  :茄子2-4根  、茄丁花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。出锅装盘 。使茄子均匀的裹上酱;

  4、大蒜5瓣 、在清水中浸泡3分钟 ,花生20颗左右 、炒锅烧热倒油,红绿尖椒各5个 、将茄子炒软(约1分钟);

  3、香菇酱50克 。增强人的体质,最后加入花生和红绿尖椒丁,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,茄子在炒之前,加入香菇酱同炒,加盐和鸡精调整味道 ,增加抗病能力。