管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”

　　管理血脂，好脂肪牛油、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，甚至还患上了贫血和肌少症
。好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标
 ，管理血脂反复煎炸油。老年反式脂肪酸(植脂末、好脂肪结果去医院复查，管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年要知道 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，黄油等)，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、增加蛋白质摄入
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，茶籽油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。代可可脂等)，