【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。有保富含蛋白质 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、种具宫颈癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，
健功菌类还能预防肺癌 、香菇 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，香菇 、胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效。维生素 、益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品。银耳 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌、低热量 ，白血病等疾病 。无机盐等 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。香菇还具有预防流感的作用
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、银耳 、富含锌元素 ，预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、