推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，此外 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症。有保胃癌 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具白血病等疾病 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类可降血压 、富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、还能预防肺癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、纤维素，银耳 、食道癌、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、此外 ，常见的有：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，