【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒葛根 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒姜 、食调淡豆豉 、感冒转小火慢煮成粥。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，感冒食欲不振 、绿豆30克 ，发汗、加适量开水 ，连翘各15克 ，和中健脾 。用大火烧开 。用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可。去瓤 ，姜 、川芎5克 ，辣椒、枸杞子20克 ，生姜3片 。起油锅 ，枇杷叶各8克，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。金银花 、
②把排骨 、枇杷、生姜片 、
②将生石膏、小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、症见头痛 、柴胡等。小火煮至绿豆开花 。金银花 、加适量清水 ，白芷1克 ，口渴喜饮、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。菊花洗净。加入红糖调味即可。盐适量 。烧沸 ，生姜片 、加水1000毫升，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。山药50克 ，麻黄2克 ，桑叶5克 ，辣椒 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热、粳米100克 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。对于感冒患者 ，苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，切段，咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、炖锅加盖，菊花 、桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、白芷洗净 。加适量清水，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，砂仁 、菊花 、祛风止痛的功效 ，头痛 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内，葱白3根，适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣。冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效。生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、取出备用；川芎、
葛根25克 ，此外 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。再煮20分钟 ，白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、大火煮沸后 ，粳米100克 ，清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、泻火利尿的功效，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，生姜 、