5.糯米 、桂圆补心安神 、南瓜绿豆、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功去蒂 ，桂圆百合各20克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法百合各20克 ，糯米各50克 ，
绿豆、养血壮阳 、盐2克 ，【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，粳米、粳米洗净 ，冷水适量 。冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，南瓜1个，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体、放人蒸锅中 ，红枣 、
6.南瓜洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子、泡好 ，依次放人锅中 ，捞出 ，再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，去皮 、然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容 。红枣 、