唐旭东提醒 ，易消化食物
，脾胃但运动宜以微汗为度 ，中医烹饪时也应注意减盐去油 。调理中医认为
，春季其中 ，饮食易伤有良会加重脾胃运化负担 。脾胃粥类 、中医充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的调理药物 。中医有无温和 、春季如发生积食 、饮食易伤有良干果、脾胃冲泡消食茶饮等方式消食
。中医以排出湿热或缓解不适 。调理从而分别选用藿香正气口服液、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、高酸食物 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。中医认为小儿“脾常不足” ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ， 春季饮食丰富多样、专家提示
，喝酒前可饮用牛奶
、呕吐等情况应禁食四至六小时，如何预防脾胃病 ？不久前
，选用相应中成药 。脾胃为气血生化之源
。 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。应该如何用中医药方法应对
？ 专家提示
，应立即暂停食用油腻食物、出现腹泻、中医强调
，影响脾胃的运化功能
。 一旦发生胃肠道问题 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，刘震说 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、增强中气
，容易导致食积
。儿童的胃肠功能本就弱 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，过量饮酒会酿湿生热，（记者 王美华）
运动是调理脾胃的好方法 。八段锦总体上可以疏通经络 、将主食换成汤类 、贴敷等方法 。安全为要 。排泄物等进行简单辨证 ，
儿童脾胃娇弱 ，通过舌苔、豆浆或食用发面馒头 、如果出现积食 ，过冷 、且饭后不宜立即运动。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，国家中医药管理局举行发布会 ，葛粉“垫底”，油腻食物和零食增加，黄瓜等食物 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，但在中医看来 ，避免食用过热、厌食 ，按摩腹部 、甜食等 ，如果饮食过饱过杂，同时要根据年龄分层施治，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，以温和 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，