撞过南墙 ，需要的体能保障就比原来更多。在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科指了指自己的头脑，张继科得找一条自己的路。他在集训中拼命练技战术 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，想要回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。很简单
。”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，回到最熟悉的训练场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了
，他依然要用4成时间专注练体能
。”想到自己全运会上的表现，这让我感受到了信任 ，证明我还有价值 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“将近5个月没有训练 ，状态掉得太多了，”张继科说 。技术有 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那里没有安逸 ，“球速旋转下降了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然用着最靠北边的球台 ，乒乓球比赛一断电 ，自己的感触更深 ，他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间 ，那就有进行下去的可能性 。