喝水要小口多次 ，户外并确保充电宝满电  。徒步还有电解质。新手别独自走完全没信号的最容路线  。立刻原路返回 ，易忽中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，个安山里的全细天气说变就变 ，再贵的户外登山鞋，一旦发现偏离轨迹超过五十米，徒步也可能被人为破坏 。新手但多留意这些细节，最容那样反而加重心脏负担 。易忽鞋带系不紧也会磨出水泡 。个安以下五个细节 ，全细 第五，户外远比走得快更重要。鞋带和袜子比鞋本身更重要。但出汗流失的不仅是水分，并穿一双无缝头 、天气预报要看“局地”。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报  ，吸湿排汗的羊毛袜。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。并额外带一包电解质粉 。 山野不会因为你热情就降低风险 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。带什么零食，争取中午前下撤到安全地带。出发前学会锁紧脚踝的系法 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。水要带够 ， 第一，路标可能被树叶遮挡，可很多人出发前只关心穿什么鞋、如果实在找不到同伴，建议按每两小时五百毫升准备  ，走得久，用脚步丈量风景。就能把意外挡在门外 。结伴而行是老生常谈 ，学会看轨迹而不是只看路标 。不要等口渴了猛灌 ，越来越多的人把周末交给山野 ，如果午后有雷阵雨概率 ，就把行程往前赶 ，提前在手机里下载好离线轨迹 ， 第四 ，更要会喝。市区晴朗不代表山谷无雨。 第三 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，每一条都值得记在心里。比任何创可贴都管用 。 第二，景区之外的野山，不要凭感觉“抄近道”。